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生产后如何保养乳房?产妇怎样保养乳房?[图]

2019-10-21 23:20:27来源:励志吧0次阅读

女性朋友肯定都是希望自己能拥有丰满的乳房,有些女性的胸部比较小,但是在生完孩子之后,乳房会变大,主要是因为乳汁分泌增多,从而导致乳房也变大,但是,在没有乳汁之后,肯定会出现缩水和下垂的现象,所以产妇要好好的保养乳房,我们一起来看看产妇如何保养乳房。

1、产妇怎样保养乳房

一、保持乳房清洁

产后乳房开始分泌乳汁,加上自身排出的汗液可能会在乳头周围形成一层垢痂,在第一次哺乳前妈妈们应先清洗乳房。用清洁的植物油涂在乳头上,等乳头的垢痂变软后,用碱性小的温肥皂水清洗。再用温水擦洗乳房、乳头及乳晕。

二、喂奶方法要正确

在哺乳期内,妈妈要根据具体情况选择正确的喂奶方式,一般常用坐式、侧卧式、环抱式等。正确的喂奶姿势有利于防止乳头疾病的发生。新妈妈要避免在宝宝吸吮的过程中强行将乳头拉出,这样易使乳头破损。喂奶时应两侧乳房交替进行,以免引起两侧乳房不对称。

三、合理的营养饮食

产后妈妈们要注意营养的均衡摄取,尽量不挑食。主食要比怀孕晚期增加一些,还要多吃蛋白质含量丰富的食物和蔬菜水果。另外,增加豆类食品的摄入对乳房的保养大有裨益,种子、坚果类食物含丰富蛋白质,如杏仁、核桃、芝麻等,能让乳房组织更富有弹性。

四、进行乳房按摩

怎样揉乳房才能变大?可以每晚临睡前或起床前对乳房进行按摩。具体方法为将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧推行、按摩,每次10~15分钟。

五、选择合适的内衣

妈妈们要选择舒适的棉质内衣,避免刺激性的衣料直接与身体发生接触。胸罩不可过松或过紧,要选择柔软棉质、方便哺乳的文胸。每天应更换干净的内衣,保持乳房清洁。不要选择有塑胶边或支撑的胸垫。宝宝断奶后可以穿产后塑身专用胸罩,这样能有效集中托高乳房。

六、产后乳房按摩手法

1、直推法

用右手掌从左侧锁骨下方着力,均匀按摩直推到乳房根部,然后在按照原路返回去,如此反复而是到五十次,注意每次的力度不要太大,避免乳房受到伤害,这种产后胸部护理保养按摩技巧非常有效,坚持一个月基本就能发现乳房硬挺了不少。

2、侧推法

从胸部正中间用力,推到乳房的两侧,同样反复二十到五十次,每次的力度保证刚刚好即可,有些女性性子比较急,采用快速推的方式,这样不好,很容易导致乳房受到伤害,所以一定要注意。

3、托推法

双手托住双乳,然后向乳头的方向按摩,如果乳头下陷,轻轻牵拉,按摩,这样做的好处是,可以促进血液循环。

4、浴室按摩法

在洗澡的时候给双乳进行按摩也是产后丰胸的一大技巧,将热水调整到四十度,然后一边按摩一边洗浴,让乳房的血液循环更顺畅,这种产后胸部护理保养按摩技巧受到很多女性的推崇。

很多产妇因为担心产后乳房缩水下垂的问题,都在寻找哺乳后乳房怎么变大的方法。乳房是一个女人骄傲和可爱的象征,它不仅承载着哺育婴儿的神圣使命,更赋予了女性特有的风姿与魅力。其实只要保养得当,傲人的“双峰”你也能拥有。

2、乳房疼痛的原因

1、乳房发育不充分,形成结节

很多女性都会经历乳房疼痛的阶段,这与女性的激素水平有关。乳房发育不充分,医学上称为退化不全,往往就会引起乳腺痛。

女性月经来潮引起激素水平变化的过程,就像潮水涨退,退潮后,会有泥沙留下。这些没有随着潮水退去而留下的“泥沙”,就等于是乳房中不停脱落更新的上皮细胞,它们留在乳腺管里,就形成了退化不全的状况。

很多女性会摸到自己的乳房里有很多结节,这些不管是块状、沙粒状、结节状、条絮状、斑块状的结节,都是正常现象。像妊娠之前,乳腺导管里被累积的上皮细胞堵塞,形成了硬邦邦的结节,但是妊娠之后,由于雌激素和孕激素的影响,乳房得以充分发育,结节无须处理就消失了。

2、三度疼痛需及早就医

乳房疼痛分为三度,用手触摸感觉疼痛为一度,活动时感觉疼痛为二度,静止痛就是躺在床上也觉得疼痛则为三度疼痛。一度疼痛无须处理,二度疼痛可以考虑吃药解决,三度疼痛也叫重度疼痛,那么可以前往就医。

3、乳房软硬与疾病没关系

除了乳房疼痛外,乳房的硬度也可以分级,像嘴唇那么柔软为一度,像鼻子一样软硬适中为二度,像额头如此坚硬就是三度。但不管是柔软还是坚硬,都不具备提示疾病的意义。

如果摸到自己乳房里有“肿物”,如果左右两边对称,那么可以考虑为普通增生,“肿物”如果在经期前后有变化,那么也无须担心是癌症。

4、胸部肌肉拉伤

这通常是由于过度劳动或举超负荷重物引起,这种情况引起的胸口疼问题不大,只需休息注意不要超负荷举重物即可。

5、疾病引起

多见于肋骨神经痛、肋软骨炎、心脏病、肺部疾病和肝脏疾病,说道肝脏疾病,这就牵扯到乙肝了,众所周知,乙肝患者常会出现肝脏受损的情况,肝脏受损会引起肝脏及周边脏器病变,会牵扯到肝包膜上,而肝包膜上有神经线,这就可能会延迁至胸口导致胸口疼痛,多集中于人体右侧。

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